Cómo volví a disfrutar la vida y salí del burnout 🌱
La historia de Norka
Hace un tiempo conocí a Norka, me impactó su manera de observar la vida, aprendizajes y sus maravillosas cápsulas que hacia reducir el peso de mi alma entre párrafo y párrafo.
La capacidad de Norka para empatizar es increíble y es una persona capaz de empujarte para hacerte vivir sin miedo en cada una de sus historias para alcanzar el bienestar.
Os recomiendo su newsletter
, por cierto sus directos son maravillosos.¡Gracias de corazón Norka por tu post y espero poder “secuestrarte” en más ocasiones!
¡Y ahora a leer a Norka!
En el 2020, me encontré en un lugar oscuro.
El burnout había llegado a mi vida, pero yo no lo entendía del todo.
Lo veía como una forma de estrés, algo que podía manejar con más esfuerzo,
más disciplina, más resiliencia.
Pero no fue así.
Pero antes de seguir contándote, quiero agradecer a Nieves por darme este espacio en su newsletter y permitirme conectar con cada uno de ustedes.
🤓🥳️
Ok continuemos, hoy te contaré:
Mi historia con el burnout
3 tips para romper con la rutina y salir del burnout
Mi historia con el burnout 🔥
La disciplina siempre ha sido una de mis fortalezas,
pero cuando está en sombra, se convierte en algo completamente diferente:
inflexibilidad,
rigidez,
una especie de piloto automático que no te lleva a ningún lado.
Y aunque tengas resiliencia, cuando te autoquemas, de nada sirve.
Porque la motivación y el entusiasmo son el motor de la vida. No somos robots.
Poco a poco, y gracias a las personas que me rodeaban,
me di cuenta de que había dejado de ser yo 😩
Mi alegría, mi chispa, mi capacidad de disfrutar las pequeñas cosas,
todo eso se había apagado 😩
Pero también entendí algo importante:
nuestras fortalezas no desaparecen, solo se esconden en las sombras.
Y desde ahí, no pueden brillar 😯
Una de las cosas que me ayudó a salir adelante fue conectar con la creatividad.
Darle un descanso a mi mente,
permitirme jugar, crear,
y entrar en flow.
Descubrí que la creatividad no solo es un escape, sino una forma de volver a ti misma.
3 tips para romper con la rutina y salir del burnout
Hoy quiero compartir contigo tres cosas que me ayudaron a romper con la rutina y volver a disfrutar la vida:
Haz las paces con tu perfeccionismo
El perfeccionismo puede ser útil, pero cuando se convierte en una obsesión, te paraliza.Aprende a soltar la necesidad de que todo sea perfecto.
A veces, "suficientemente bueno" es más que suficiente.
Conecta con tu creatividad
Busca una actividad que te permita entrar en flow.Puede ser pintar, escribir, cocinar, bailar, o incluso algo tan simple como armar un rompecabezas.
La clave está en disfrutar el proceso, no en el resultado.
Recuerda que no eres una máquina
La vida no se trata solo de cumplir metas o ser productiva.
Permítete disfrutar sin culpa.
Haz algo solo porque sí, porque te hace feliz, porque te llena de energía.
Si tienes algún ritual especial para salir de la rutina con creatividad, ¡cuéntamelo!
Estoy siempre buscando nuevas ideas para compartir y crear.
🤓 Un último agradecimiento a Nieves por abrirme las puertas de su newsletter.
¡Nos leemos y escuchamos pronto!
Chao, Chao…
🤗 Un abrazo creativo desde Santiago.
Norka de Cápsulas Ágiles✨
 | Una publicación invitada por
|
Gracias Nieves por permitirme compartir un pedacito de mi historia con tu comunidad y darle voz a la importancia del bienestar usando la creatividad a favor✨️💡.
Un abrazo 🤗
¡Bonita colabo!